Surmonter la peur en 5 points

Surmonter la peur en 5 points

Surmonter la peur en 5 points

Surmonter la peur en 5 points

Peur de l’échec, peur du rejet, peur de ne pas tout simplement être assez – la peur est un sentiment commun qui impacte toutes notre vie. Et si nous la laissons faire, la peur peut nous garder enfermés dans la prison du confortable et du prévisible.
Mais il y a aussi une façon d’utiliser la peur pour atteindre notre but précieux, en nous aidant à briser la frustration pour atteindre la vie que nous désirons vraiment.
Si vous le permettez, la peur peut devenir votre motivation ultime.
Si dans votre esprit, vous n’avez pas d’autre choix que de réussir – si la réalisation de votre objectif est un must absolu – alors rien d’autre n’a d’importance. Les sacrifices ne seront même pas une question. Les excuses n’ont plus cours. Vous ferez tout ce qu’il faut pour y arriver.
C’est ainsi que certaines des personnes qui ont le plus réussies utilisent la peur dans leur vie. Plutôt que de laisser la peur s’infiltrer et consumer leurs rêves, elles savent que la vraie peur est le prix qu’elles paieront s’elles ne donnent pas à leurs objectifs et visions toute leur énergie et leur concentration. Elles savent que la peur réelle est de vivre une vie morne où elles se sont installéss ou font des compromis sur ce qu’elles voudraient vraiment.
Comment adopter cette mentalité et cette perspective ? Comment vivre une vie où la peur devient notre alliée, et non notre ennemie ?
Voici 5 conseils pour arrêter de laisser la peur limiter votre bonheur et commencer à utiliser la peur à votre avantage:

1 Déterminez si votre ‘but’ est un ‘must’

Demandez-vous ce que cela vous coûtera si vous ne repoussez pas votre peur. Cela vous aidera à découvrir si la réalisation d’un objectif spécifique est un «must» et pas seulement un «peut être».
Cela vous semble confus? Essayez de vous imaginer quand vous aurez 80 ans, près de la fin de votre vie. Vous êtes assis dans votre fauteuil, en réfléchissant sur la façon dont vous avez vécu. Maintenant, regardez en arrière sur votre vie comme si vous n’aviez pas atteint le but que vous voulez atteindre en ce moment actuel de votre vie. Comment cela a t-il affecté le cours de votre vie? Quelles sont vos regrets? À quoi auriez vous consacré le plus de temps ? Qu’auriez vous essayé de faire ? Avez vous de la tristesse et des regrets? Vous vous demandez, « et si …? »

2 Identifiez les excuses

Il est facile de mettre de côté nos espoirs, nos désirs et nos rêves. Nous nous inventons des excuses : je n’ai tout simplement pas assez de temps, je n’ai pas l’argent ou les ressources nécessaires, j’ai une famille, je suis trop occupé. Et nous commençons à nous cacher derrière ces excuses. Parce qu’elles sont réconfortantes. Mais les excuses vous ramèneront également à l’endroit où vous avez commencé. Rappelez-vous en donc la prochaine fois qu’une excuse flottera dans votre esprit. En devenant plus conscient de la faculté de votre cerveau à créer des excuses afin que vous ne soyez pas tenu responsable de votre inaction, alors vous parviendrez mieux à les rejeter.

3 Adoptez un état d’esprit de croissance

Les gens abandonnent souvent ce qu’ils veulent parce qu’ils croient que l’atteinte de leur objectif est au-delà de leurs capacités.
Mais les personnes qui réussissent adoptent une mentalité de croissance. Ils ne pensent pas que leurs capacités sont fixes, mais plutôt flexibles. Et lorsqu’ils sont confrontés à un revers, ils essaient plus dur. Ils adoptent une nouvelle stratégie. Ils continuent à chercher une solution.

4 La douleur apporte une vision précieuse

Les expériences les plus douloureuses vous aident à affiner ce que vous voulez et ce que vous ne voulez pas dans votre vie. L’échec, la déception, les impasses – tout peut être utilisé comme un moyen de réfléchir et de dire, «cela n’a pas fonctionné. Ce n’était pas le bon choix. Alors, qu’est-ce que je veux vraiment?  »
Rappelez-vous, nous sommes construits pour nous adapter. Donc embrasser cette force et utiliser chaque expérience comme un outil vous aide à en apprendre davantage sur vous-même et ce que vous devez vraiment avoir dans la vie.

5 L’échec est inévitable

Vous échouerez !
C’est juste une partie du processus. Et toute personne qui a réussi vous le dira. Mais l’échec offre des aperçus et corrige par nature les manières inadaptées d’aborder un problème.
Il n’y a pas d’enseignant aussi impactant que l’aiguillon de l’échec. Et il n’est de meilleure leçon de résilience que la brûlure du rejet. Mais si vous utilisez ces expériences comme des possibilités de formations uniques et ajustez votre stratégie à la prochaine occasion, alors vous aurez un avantage que personne d’autre ne possède.

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