Monthly Archives: décembre 2016

Méthode STOP

Méthode STOP

Méthode STOP Méditation rapide en pleine conscience Voici une technique rapide de méditation en pleine conscience Utilisez la technique STOP : 1. décidez de dire Stop, 2. prenez un Temps de respiration consciente, 3. Observez ce qui se passe, 4. Poursuivez vos activités, La technique STOP est rapide et ne demande pas de conditions particulières. Vous […]